(١٩)

٦٤ - تحدث مع روحك

ان التحدث مع النفس ليس جنوناً كما يقولون بل علينا أن نفعل هذا دائماً لأنه لا يوجد أحد يفهمك ويعرف قدراتك مثلك، يعرف أفلاطون التفكير بأنه "حديث الروح مع نفسها".
ينصح الكاتب بكتابين تحفيزيين لتدريبات الحوار الذاتى هما كتاب
أ- التفاؤل المكتسب ل "مارتين سيليجمان".
ب- اﻷركان الستة لتقدير الذات ل "ناثانيال يراندين".
وينصح براندين بأن نجعل تفكيرنا إبداعياً كل صباح من خلال طرح هذين السؤالين على أنفسنا
١) ما هو الشيء الجيد فى حياتى.
٢) ماذا بقى ﻷفعل؟.

٦٥ - عد بالقمر

كما يقولون "وعد الحر دين عليه" .. اذا وعدت بشيء فعليك الوفاء به مهما حصل من معوقات، حاول دائماً بأن تعد بما هو غير متوقع وغير معقول وربما يكون مستحيلاً فإنه نوع من تحفيز الذات حيث ستفعل ما فى وسعك للوفاء بالوعد وبالتالى ستقوم بأشياء ربما لم تكن تتوقع انك تستطيع أن تفعلها أو تقوم بها.

٦٦ - أسعٍد شخصاً آخر

ان تفعل ما يسعدك لا يعنى أن تكون أنانى وتفكر فى نفسك فقط، فإذا قمت باسعاد اﻷخرين فأنت تسعد نفسك أيضاً .. ابحث عن اﻷشخاص التى تستطيع مساعدتهم وقد بذلك على أكمل وجه ودون أن يعرفوا من قام بذلك وسترى كم السعادة والشعور بالفخر التى ستشعر به.


0 comments

:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))

Post a Comment

Get widget